Você sabia que ficar muito tempo no sol, sem se proteger, pode fazer mal ao cérebro? Isso aumenta a temperatura do corpo. Pode também afetar a coordenação e a capacidade de fazer as coisas. Esse hábito sem proteção ainda eleva o risco de ter um AVC. Os sinais iniciais são tontura, cansaço, enjoo, dor de cabeça e pode até deixar a pessoa confusa.

Estudos indicam que tomar sol direto na cabeça atrapalha como a gente se movimenta e pensa. O calor intenso, sobretudo em idosos, aumenta muito a chance de ter AVC, a cada subida de 1°C na temperatura. Então, como evitar esses perigos de se expor ao sol?

Efeitos nocivos da exposição solar excessiva

A pele é a parte do corpo humano que mais sofre com a exposição excessiva ao sol. Ela pode ter queimaduras, alergias, manchas, e envelhecimento rápido com rugas. O câncer de pele é a consequência mais preocupante, pois pode levar à morte por metástase.

O melanoma é o tipo mais sério, com risco alto de espalhar pelo corpo.

Problemas de pele

Problemas na pele incluem queimaduras e alergias. A exposição pode causar manchas e envelhecimento acelerado, mostrando rugas cedo.

Risco de câncer de pele

O câncer de pele é muito grave com o sol demais. O melanoma é muito perigoso e pode matar se espalhar pelo corpo.

Danos aos olhos

Os olhos também são afetados, podendo ter catarata e fotoconjuntivite.

Desidratação

Expor-se muito ao sol pode causar desidratação. Esse problema pode levar à morte sem o tratamento correto.

Perigos da exposição solar prolongada

A exposição solar prolongada pode aumentar a temperatura do sistema nervoso central em 1°C. Isso causa desconforto, perda de coordenação e redução da habilidade física de trabalho.

Elevação da temperatura do sistema nervoso central

Em situações de muita exposição, os raios solares podem até danificar o cérebro a longo prazo. Isso afeta a memória, o controle dos olhos, a escuta e o jeito como sentimos.

Prejuízos na coordenação e produtividade

A exposição solar prolongada influencia negativamente na coordenação. Também reduz a eficácia no trabalho físico, o que diminui a produtividade.

Risco aumentado de AVC

O calor intenso e a exposição solar excessiva, sobretudo em idosos, ligam-se a um perigo 35% maior de AVC. Essa chance aumenta a cada 1°C além da conta na temperatura.

Medidas de proteção contra a exposição solar

Para nos protegermos do sol, algumas medidas são importantes. Evitar o sol entre 10h e 16h ajuda muito. Isso porque é o período com mais radiação UV.

O uso de protetor solar não pode ser esquecido. Ele deve ser aplicado 30 minutos antes de sair de casa. E não se esqueça de reaplicar a cada duas horas ou após nadar.

Vestuário adequado e uso de acessórios

Usar acessórios e roupas apropriadas é indispensável no combate à radiação solar. Chapéus, bonés, óculos escuros, e roupas de proteção UV são de grande ajuda. Eles protegem a pele e os olhos de forma eficaz.

Ingestão de líquidos

Beber água é crucial para evitar a desidratação. Isso é um problema sério causado pelo sol. Para os cabelos, usar um leave-in com filtro solar ajuda a protegê-los. Assim, eles se mantêm saudáveis.

Conclusão

Se ficarmos muito tempo ao sol sem proteção, podemos nos prejudicar bastante. Isso afeta nossa pele, olhos e até o cérebro. Podemos evitar isso sendo cuidadosos. É só escolher horários mais seguros, usar o protetor solar direito, vestir roupas que nos protegem e beber bastante água.

Cuidar bem da pele é essencial para não ter câncer por causa do sol. Com esses cuidados básicos, podemos se beneficiar do sol. Assim, aproveitamos as coisas boas dele sem correr riscos sérios à saúde.

Devemos sempre ficar de olho em sinais de que o sol está nos machucando. E também é importante prevenir isso. Se cuidarmos juntos, conseguimos curtir o sol de um jeito que não faz mal. Dessa forma, evitamos problemas sérios lá na frente.